طرق سهلة للتخسيس فى 30 يوم فقط وادعولى

**نونه الدلوعه**

يا جماعة خليكو فى المضمون واسمعوا كلامى0000000
***
*** لازاله البطن في30 يوووووم ***

شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة .
****الميرامية لتخفيف الوزن **

تؤخذمن الميرامية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .

تاخذين بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء أيضا بساعة .

***عشبة الشمر "السنوت" لشد الجسم**

والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبة الشمر +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره واحدة باليوم .

*** لتنحيف الكرش***

شاي أخضر+ زنجبيل أخضر مقطع قطع صغيرة+ قشر رمان الناشف + نعناع أخضر

** بذرة الكتان منحف ممتاز **
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

** الشاي الأخضر الصيني***

وله ميزة قوية للتنحيف وإخفاء الكرش

*** وصفه 100%للتنحيف ***

عصير نص ليمونة + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الإبهام + وريقات من النعناع
ضعي عليهم كوبين من الماء --> الطريقة : يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب

*ملاحظة:-عصير نص ليمونة + نص الليمونة نفسها بعدالعصر

**ياسمين الحبوبة**

مشكووووووووووورة

smsm_nmnm_soma

THANK YOU NONA VERY MUCH cheers

**remo** · موضوع: nona السبت يوليو 04, 2009 12:23 pm

شكرا يا ندى على هذا الموضوع المذهل حقا remo Razz

**dody**

تسلمى ياقمر

بنوته جميلة

مشكوره يا عسل